失眠症自测系统-自测专题-辽宁省沈阳市精神病医院_东北地区精神心理疾病专科医院

如何判断自己是否患上了失眠症呢?以下失眠自测表，失眠症自评量表有14条问题，请仔细阅读每一条，然后根据您最近一星期的实际情况，选择问题答案。回答是加“1”分，回答否加“0”分，看看你自己有多少分?

睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。入睡后稍有动静就能知道。工作或娱乐至深夜。躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事。整夜做梦，醒来时觉得很累。很早就醒来，而且再也睡不着了。有点不顺心的事就彻夜难眠。换个地方就难以入睡。一上夜班就睡眠不好。使用安定助眠类药物才能安然入睡。白天身体状况差。白天嗜睡。无论睡多长时间，睡眠质量总是很差。早上睡不醒，白天情绪低落。

是否

你有失眠症倾向，问问失眠症医生怎么调节。诊断为轻度失眠症，问问失眠症医生怎么自我调节。诊断为中度失眠症，立即咨询失眠症医生该怎么办。诊断为严重失眠症，请及时对患者进行有效地治疗。

1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。

2、入睡后稍有动静就能知道。

3、工作或娱乐至深夜。

4、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事。

5、整夜做梦，醒来时觉得很累。

6、很早就醒来，而且再也睡不着了。

7、有点不顺心的事就彻夜难眠。

8、换个地方就难以入睡。

9、一上夜班就睡眠不好。

10、使用安定助眠类药物才能安然入睡。

11、白天身体状况差。

12、白天嗜睡。

13、无论睡多长时间，睡眠质量总是很差。

14、早上睡不醒，白天情绪低落。

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