焦虑症后要注意哪些保健

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【导言】：得了焦虑症，大多数人都会觉得增加运动，保持心境的开阔，一定是很有利于焦虑症的保健的。这个观点是没有错的，但是在运动的过程中我们也要注意以下事项：

　　首先，夏天天气比较热，运动时和运动后一定要及时补充水分，谨防中暑。运动后忌立即大量饮水，也不宜喝太甜的饮料、冰冻饮料及水果。在运动前、运动中、运动后都要补水，但不要一次喝个够，而是要“多次少饮”。运动后可适当补充电解质饮料，如淡盐水、运动饮料等也可以达到焦虑症的保健效果。

　　其次，运动后不要马上洗冷水澡、吹空调。不少人运动后会马上冲个冷水澡，或直接对着空调风口猛吹。由于肢体温度和水温相差悬殊，突然与冷物质接触易发生小腿抽筋。因此，剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时再洗澡。否则焦虑症的保健运动反而给身体带来更坏的影响。

　　另外，运动过后不要立即吃饭。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，所以剧烈运动后不宜马上吃饭。

　　※医生提醒：得了焦虑症不用太过担心，通过自身对心态的调整才是正确的途径。此外，对于在自我调节的同时，也需要进行相应的药物治疗，目前治疗焦虑症效果比较好的方法是——特色中西结合修复体系。

　　“特色中西结合修复体系”治疗焦虑症，避免了传统仪器治疗和中药治疗的单一性，相互依存，综合辩证，临床度高，安全有效，无复发，实现了焦虑症治疗的历史性突破，得到了学术界的充分肯定和称赞，并积极向全国推广，为更多的焦虑症患者解决病痛和困扰。

　　【温馨提示】为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设客服在线咨询服务，由资深客服在线为您解答相关疾病问题，并根据病情给予专业个性化的指导意见。热线：024-88663333。祝您早日。

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