恐惧症是一种非常常见的心理障碍类疾病，常见的有社交恐惧症，密集恐惧症等等，恐惧症对患者的危害是十分大的，可严重影响患者的生活。在还没有患上恐惧症之前，我们应该做好恐惧症的预防。下面是沈阳脑康心理专科医院医生针对预防恐惧症的相关介绍，希望对您有所帮助。

预防恐惧症需从以下四点出发：

1、不要对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

2、悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

3、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能缓解紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

4、不要太在意自己的身体反应，紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

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【特色疗法】“脑神经体系”

“脑神经体系”是沈阳脑康心理专科医院医生团汲取前沿医学理念，成功引进了脑神经递质检测仪，结合祖国中医精华，以古典中医理论精华与现代医学、心理学为主导思想，中医辩证论治与现代先进仪器检测治疗相结合，包含中医三步安神疗法、特色中西结合修复体系传奇疗法、脑神经修复疗法等诊疗方法，通过攻补、调理、巩固三大阶段全方位立体治疗，能有效祛除恐慌症。

第一阶段——智能脑神经递质检测仪，短时间可以快速深层分析大脑中9大递质的功能数据和活跃程度，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精准判断导致恐惧症的病因。

第二阶段——脑神经体系应用现代中医理论直接通过天然中药萃取的活性因子作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之基本稳固。避免了传统西药治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、有一定疗效。

第三阶段—— 心理咨询师亲诊，针对各个不同阶段的患者进行准确的心理评估。应用先进心理治疗法为患者进行心理疏导，与患者建立良好的医患关系，在诊疗过程中产生积极影响，对患者阻塞的心理进行疏通引导，使之畅通无阻，从而达到治疗和预防心理疾病巩固疗效。

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