在我们周围经常有人喊头痛 ，并为经常发作而苦恼 ，甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ，沈阳脑康心理专科医院的医生告诉我们 ，头痛越是经常发作 ，属于器质性疾病的可能性越小。那么，如何才能有效地缓解头痛呢？

    一 、作息时间规律

    头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。

    二、情志舒畅

    保持心情舒畅，缓解焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，多听轻音乐，相声或观看一些娱乐片，喜剧片，以缓解压力，放松自我，愉悦情绪，避免烦躁忧虑情绪。

    三 、合理饮食

    饮食宜荤素搭配，富营养，易消化，每天摄取牛奶，鸡蛋瘦肉，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物，盐尽量注意控制，每天用量不超过6-10克，戒烟酒，偏头痛患者应避免进食巧克力，柠檬汁等易诱发本病的食品，以寓医于食，有很好的疗效。

    四、注意保暖

    外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。

    五、锻炼身体

    促进增强体质，减轻头痛的发生和发展，坚持适度体育锻炼，如步行，慢跑，太极拳等，低血压应避免劳累。>>>>以上这些方法能缓解头痛的症状吗？头痛该如何正确治疗？点击此处咨询在线

　　【清脑止痛疗法】——治疗头痛快速 高效

　　中西医结合技术(点击了解详情)，将新的清脑止痛疗法与中西医结合的微创修复疗法相结合，借助检测先进仪器、MRI、CT等先进影像技术定位后进行的一种微创性修复疗法。该疗法对治疗精神障碍等多种精神类疾病，都有着传统治疗方法无可比拟的治疗优势。该疗法打破了传统疗法单一的治疗手段，有效的将新西医疗法和中西医结合疗法相结合，为患者解除了常规西医治疗的药抗及副作用大、中医疗程长、效果不明显等缺陷，无痛微创、操作简便、安全可靠、效果。
 

　　【六大优势】全面超越大型综合医院头痛疗效

　　(一) 有效果：直接靶向介入脑细胞病灶组织，完全被病灶组织的脑细胞所吸收，达到治疗目的。

　　(二) 疗程短：患者治疗后，病情有有所好转，一个月内基本基本稳固。

　　(三) 度高：有效改善神经功能紊乱，度高，真正的做到了全面治疗。

　　(四) 不易复发：调节多种生物酶的活性，从根本上保障大脑中枢神经的稳定，后不易复发。

　　(五)安全可靠：精选国医精粹，大限度的减少药物的毒副作用，同时避免因长期服药而导致的药物依赖性。

　　(六)性价比高：与传统技术相比，特色中西结合修复体系有所改善，度高，轻度头痛患者接受治疗后病情有明显的好转，一个月内头痛、头晕等症状基本基本稳固。恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。

　　【医生亲诊】国医馆医生——戚玉平亲诊 全程保障治疗效果!

　　戚玉平： 东北地区专业精神疾病医生 ，对头痛、燥狂症、抑郁症、青少年心理障碍、老年期痴呆、颅脑外伤所致的精神障碍、周期性精神病、精神障碍等有独到见解，并有一套行之有效的治疗方法。在精神疾病的诊断和治疗上积累了丰富的临床经验，并提出医学界前沿性 学术观点，受到同行业医生的高度赞誉。

　　温馨提醒：头痛疾病的治疗一定要根据自身情况采取相对应的治疗方法，切不可盲目自行治疗。若您还有其他疑问，可咨询我院在线或者是亲自到医院咨询。我院热线：024-88663333，心理疾病专科医院医生QQ:1203333001，欢迎广大患者前来咨询问诊，祝您身体健康、生活愉快。