【导读】：神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有"紧箍"感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。那么，神经性头痛如何缓解？

　　一 、作息时间规律

　　头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。

　　二、情志舒畅

　　保持心情舒畅，缓解焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，多听轻音乐，相声或观看一些娱乐片，喜剧片，以缓解压力，放松自我，愉悦情绪，避免烦躁忧虑情绪。

　　三 、合理饮食

　　饮食宜荤素搭配，富营养，易消化，每天摄取牛奶，鸡蛋瘦肉，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物，盐尽量注意控制，每天用量不超过6-10克，戒烟酒，偏头痛患者应避免进食巧克力，柠檬汁等易诱发本病的食品，以寓医于食，有很好的疗效。

　　四、注意保暖

　　外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。>>>>神经性头痛通过这些调节方法可以缓解吗？治疗神经性头痛有什么好的方法？点击此处咨询在线

　　五、锻炼身体

　　促进增强体质，减轻头痛的发生和发展，坚持适度体育锻炼，如步行，慢跑，太极拳等，低血压应避免劳累。

　　专业疗法推荐——特色中西结合修复体系
    沈阳脑康心理专科医院引进特色中西结合修复体系(点击此处详细了解该治疗体系的治疗费用)，此技术运用上先进的全数字影像学定位(CT和MRT)融合三维重建技术，进行深部脑电刺激、小脑刺激、迷走神经刺激、以及囊内前肢、伏核和腹侧尾状核和扣带回膝下部等靶点刺激，对边缘系统核团进行修复，调节和平衡脑神经介质分泌，达到控制和改善精神症状、治疗精神障碍、抑郁症、强迫症、头痛等难治性精神疾病的目的。具有安全性能高、创伤小、流血少、神经损伤小等特点。

　　独具四大优势：治疗神经性头痛不易复发

　　精准：靶向定位，直达病灶

　　结合计算机颅内病灶定位，并制作详细的三维脑图谱，在CT或MRT的镜 下，使用立体定位仪按脑图谱提供的参数，将微 电板导管插入所需靶点位置进行手术。病灶锁定精准，靶向治疗有的 放矢。

　　稳 定：清楚病灶，术后不易复发

　　在清晰诊断的基础上，直接针对发病的边缘系统和神经介质进行治疗， 同时激活自身免疫功能，增强自身对外界刺激的 抵抗能力，从根本上切断了病症的发生点，达到全面治疗的目的，且 愈后不易复发。

　　微 创：不开颅，无痛苦，损伤小

　　切口仅3-4CM长，颅骨钻孔直径仅1-2CM,通过定向仪将刺激电极或者射 频电极置入脑内特定靶点，进行干预或定向切除 ，减少了手术切开范围，避开了重要功能区，使手术并发症大大减少 。

　　安 全：全程智能监控，安全高效

　　通过电脑三维重建和图像分析，将导航仪中的扫描图像和患者头部实际 形象进行匹配，进行路径设计与模拟。在治疗中 ，随时跟踪，实事监控，有效避开沿途所经重要组织结构，避开了误 伤，确保了手术的疗效和安全性。

　　温馨提醒：头痛疾病的治疗一定要根据自身情况采取相对应的治疗方法，切不可盲目自行治疗。若您还有其他疑问，可咨询我院在线或者是亲自到医院咨询。我院热线：024-88663333 ，心理疾病专科医院医生QQ:1203333001，欢迎广大患者前来咨询问诊，祝您身体健康、生活愉快。