焦虑性失眠患者因为对某些事情的持续性担心而产生恐惧、焦躁心理，严重影响睡眠质量。那么，焦虑性失眠如何调理克服?

　　【克服焦虑性失眠的具体方法如下】

　　1、除了睡觉以外，其他任何时间都不要在床上。把床当作睡觉的专用场所，不要在床上从事任何与睡觉无关的活动，例如，躺在床上看书、看电视、听广播等。

　　2、躺在床上30分钟后如果仍然睡不着，必须马上起床离开房间，去做些温和的事，如听轻音乐、写日记、看闲书等，但不要抽烟、吃东西或者做体操，等到有睡意时才重新上床睡觉。上床后如果还是不能迅速入睡，必须马上起床，等到再有睡意再回到床上，假如始终没有睡意，那就可以一直听音乐、写日记、看闲书到天亮。

　　3、在一整夜的时间里，只要中途醒了而不能迅速再入睡，都要按照上面的方法做。

　　4、每天早晨坚持在同一时刻起床，不管晚上睡的如何。

　　5、白天无论怎样都不可以睡觉。

　　【推荐疗法：中西结合治疗体系】

　　特色中西结合修复体系是脑康使用 “特色中西结合修复体系”中针对治疗精神类疾病的疗法遵循“生物技术治脑+中医治疗理脉+心理疏导调心+跟踪药物巩固+环境安神=治疗精神疾病”的法则，通过中医穴位、经颅磁治疗仪等治疗方法释放弱电及生物磁场，靶向调节紊乱的神经递质，从而修正神经回路整个传输轨迹，实现神经冲动的正常传导，达到从根源精神疾病的作用。

　　1、有效果：注重心理治疗结合分型药物，双管齐下，可在短时期内达到缓解疾病症状;

　　2、定位准确：采用脑神经递质检测仪，9种脑神经递质全扫描，短时间锁定大脑内深层病因;

　　3、无副作用：运用中医特色针对精神产生的病灶进行中医治疗调理神经系统，全面解决疾病的发病基础问题;

　　4、不易复发：坚持科学治疗与心理治疗相结合的原则，在患者生理调整的同时，及时跟踪患者心理的变化进行疏导，后不易复发。

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　　【温馨提示】沈阳脑康心理专科医院提醒您，任何疾病的正确检查都是非常重要的，也是如此，做好疾病的检查可以更好的疾病，否则就很容易导致患者的病情加重。