患者：吴莉亚、女、24岁、辽宁省鞍山人

　　病例：1年前因家庭矛盾，内心比较脆弱，睡前思考太多事情，导致无法入睡，再加上多重压力，脾气也变得烦躁易怒，看什么都不顺眼，而吴女士又属于心思比较重的人，所以每到睡前就喜欢思考各种烦心的问题，导致越来越无法入睡。

　　发现失眠严重的时候她便到处寻医问药进行治疗，但是始终得不到治疗的效果，各种土方偏方也是过了就是不见起色。这可愁怀了家人，于是到处打听，怎么能治好失眠，后来家人无意间了解到沈阳中医医院中医精神科治疗失眠效果很好，于是抱着试试看的态度到网上搜索了一下，通过与在线的交流，预约了戚玉平。

　　沈阳脑康心理专科医院戚玉平检查和问诊后，确认无女士确实患的是严重的失眠症，而之前的作物治疗又使得她的病情加重，于是建议吴女士采用“特色中西结合修复体系”进行治疗，暂定两个疗程，两个疗程后是否继续治疗还需要看吴女士的恢复情况，现在的吴女士失精神状态非常良好。为此在家人的陪伴下送来一面锦旗表示感谢!

　　推荐——失眠症的放松训练：仰卧，双眼微合，将注意力集中在双手或双脚上，全身放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，同时进行缓慢的深呼吸。练习时，一旦出现与放松无关的思想，应立即停止，把注意力引回到手脚沉重感的体验上。一般能在练习中安然入睡。

　　温馨提示：如果您也有失眠的问题，却不知怎么办?您可以先在线咨询医生，看看医生怎么说，医生会根据您提供的病情描述，为您提出一些科学合理的建议。