失眠几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。当失眠以常态的形式出现，对人的影响可想而知。很多失眠症患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。下面就请沈阳脑康心理专科医院首席戚玉平为您介绍一些心理治疗失眠的方法。 >>鉴于网络不太稳定，建议您直接点此拨打24小时电话咨询024-88663333

　　首席戚玉平（点击在线进行咨询）表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行心理治疗失眠方法的首要理论基础。

　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了，就会焦虑、烦躁，从而更加睡不着，接下来就是恶性循环，后人身心疲惫。 (我有类似症状，拨打电话为我诊断）

　　心理治疗失眠的正确做法应该是，失眠者应多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。

　　【推荐疗法：中西结合治疗体系】

　　沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学，以“望闻问切”四诊及“经络学说”为理论基础，以科研项目为重要依托，形成了一整套中医特色优势疗法--“中西结合治疗体系”。  >>目前在接受治疗吗?方法科学吗?点此直接拨打电话咨询

　　体系诊疗步骤：

　　第一步：精良设备检测病因：

　　短时间快速检测6种，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精准判断导致精神疾病的病因。 (如何检测，点此直接电话咨询)

　　第二步：中医药免疫分型治疗

　　固本求源，扶正祛邪，以中医理论为指导，萃取上千种中草药之精华，直接作用于神经系统中枢，持续激活中枢神经兴奋机能，平稳调控神经兴奋。

　　第三步：内神经机能综合治疗

　　运用中医针灸手段，遵循人体经络原理，全方位安神理气、舒活经络、调节脏腑、活化气血，持续补充营养，促进神经元再生，维持脑神经回路信息传导平稳通畅。   >>咨询详细情况，点此了解治疗过程

　　第四步：意向引导心理治疗

　　重在治心，心理因素是导致焦虑、恐惧、疑病和神经衰弱的首要因素，专业心理医生采用自我松弛训练法、催眠疗法，从心理层面解决患者焦虑、恐惧和神经衰弱的问题。

　　【温馨提示】任何疾病的正确检查都是非常重要的，也是如此，做好疾病的检查可以更好的疾病，否则就很容易导致患者的病情加重。如有疑问可点击【在线咨询】或拨打免费咨询电话：024-88663333了解更多。