3月21日是第14个睡眠日，沈阳脑康心理专科医院联合我市多个社区，举办了健康睡眠科普讲座，为社区居民普及健康睡眠知识。

睡眠日的设立，旨在宣传和普及健康的睡眠知识，引导人们关注睡眠的重要性，提高人们的健康水平。今年睡眠日的主题是“健康睡眠，平安出行”，旨在引导社会群众关注睡眠，尽早缓解睡眠障碍，保障出行安全，营造积极向上的社会风貌。沈阳脑康心理专科医院戚主任提醒：睡眠问题不可小觑，关注睡眠健康才能保证安全出行!若有睡眠障碍应及时到医院的精神睡眠科做睡眠监测检查，就可明确诊断，帮助解决困扰已久的睡眠难题。

讲座中，沈阳脑康心理专科医院二级心理咨询师高萁谈到，目前失眠人群的比例较高，从趋势来讲是逐年增多。据调查，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，中国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%。睡眠障碍，尤其是失眠问题，80%是由心理问题引发，或是作为心理问题的一个症状出现。睡眠问题不仅是医学问题，更是一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，应当引起人们的高度重视和关注。

高萁详细介绍了失眠的常见原因及治疗方法，并为居民讲述了注意事项及经验。同时她还围绕老年人群常出现的睡眠问题以及如何调整做了介绍，还就睡眠准备、睡眠时间、睡眠姿势以及如何提高睡眠质量等方面，做了详尽的讲解，并现场解答了大家遇到的睡眠问题，下课后很多居民还围着她请教。

讲座结束后，我院护理人员免费为社区居民提供血压测量服务，其他工作人员发放与世界睡眠日、睡眠健康知识等相关资料，并摆放睡眠知识展板供市民参观。现场活动气氛热烈，血压测量、客服咨询处都排起了长队。

此次活动共向社区群众发放报刊宣传资料等300余份，咨询活动持续2个多小时，收到了良好的效果。