半夜总是醒明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，半夜总醒的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决半夜总是醒的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。

    造成半夜总是醒的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦，进而警醒；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成半夜总是醒的原因。>>>>有类似症状？点击此处在线客服解答为您详细分析病情
    1、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦，半夜惊醒。
    2、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
    3、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致半夜醒来。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

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