很多妈妈在生完宝宝后会出现失眠的现象，那么，产后睡不好怎么办呢?下面就请沈阳脑康心理专科医院的戚玉平来讲解下。<<<<嫌阅读麻烦，直接在线咨询详细情况

　　1、产后失眠的原因

　　(1)新妈妈在产后第一次当妈妈，精神难免感到紧张、兴奋，同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，这些精神因素常可引起失眠。

　　(2)压力过重，环境改变，噪声、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。>>>>点击在线咨询，了解诊断详情分析病情

　　(3)晚餐过饱、啡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

　　2、产后失眠如何调理，主要应做好以下几方面：

　　(1)以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜。>>>>想要了解更多想去 点击此处详细咨询在线客服

　　(2)生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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　　治疗失眠的办法：特色中西结合修复体系
 

　　“特色中西结合修复体系”从神经类疾病的源头治疗，透过血脑屏障直接的作用于病源，激活体内疲惫的神经，营养脑细胞，改善大脑兴奋与抑制过程;并通过双向调节人体中枢神经和植物神经系统，改善调节大脑兴奋与抑制过程，缓解失眠、抑郁、精神障碍、疑病症等病症。安全高效、无依赖性、无毒副 作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害。

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　　截止目前，该体系体系已成功上万例患者。而且多年临床表明，该体系有效，后期跟踪采访未发现复发病例。想要详细了解体系及其费用。 >>>点击此处点击电话咨询

　　温馨提示：在线咨询失眠患者要学会自我放松，可以睡前多听听柔和的音乐，使积聚的压力得到释放，便于入睡。欢迎致电沈阳脑康心理专科医院中心拨打免费热线：024-88663333或通过在线QQ：1203333001进行咨询预约。

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