【导读】失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。想想拜托失眠多梦的现象，就要进行调理，那么，哪些方法能够有效的调节失眠多梦呢?

　　【常见的调理方法】

　　一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。

　　二、调整饮食结构：以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。

　　三、心理调整：要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。

　　四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。

　　五、药物调理：可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。

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　　想要从根本上缓解失眠多梦的现象，关键是要找对病因，对症下药。而导致失眠多梦根本的原因就是精神原因，如果不加紧治疗，严重一点的还会导致精神障碍和抑郁症。

　　【高效率疗法——相关治疗仪器】

　　“相关治疗仪器”被一致认可为先进的治疗失眠多梦专业的治疗方法。该疗法体系传承国医精华，利用现代医学先进检测科技和神经细胞修复设备，明确“精神病灶”和“致病灶”的情况下，双灶齐下，再通过电脑定位，采用无创可视修复术治疗精神病。整个治疗过程仅需要3-5天，经过1-2个疗程，便可预防疾病发作，达到精神类疾病临床。

　　1、有效果：注重心理治疗结合分型药物，双管齐下，可在短时期内达到缓解症状;

　　2、定位准确：采用脑神经递质检测仪，9种脑神经递质全扫描，短时间锁定大脑内深层病因;

　　3、无副作用：运用中医特色针对精神产生的病灶进行中医治疗调理神经系统，全面解决解决失眠症的发病基础问题;

　　4、不易复发：坚持科学治疗与心理治疗相结合的原则，在患者生理调整的同时，及时跟踪患者心理的变化进行疏导，后不易复发。

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　　温馨提示：失眠症已成为危害人类健康的第二大严重疾病，其造成的长期失眠多梦对患者及其家属造成极大的痛苦。为了您的身体健康，建议正确对待疾病，尽早检查确诊，如有需要请点击在线咨询窗口，我们竭诚为您服务，医院电话：024-88663333。