☆焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是放在这些不良事件上。而是要适当转移自己的注意力，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

　　☆主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

　　☆放松精神：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的精神作用。

　　☆行为调整：产后不适于做剧烈的运动，可以选择一些适当放松活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听优美的音乐等等。

　　医生提醒：以上方法只能作为调整心态的缓解方式，以防病情在放任情况下急剧恶化，并不能真正治疗，如想摆脱产后抑郁症，还是应该到专业正规的专科医院进行全面治疗。

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　　根据中医辨证施治的理论，配备了多种治疗方案，再根据患者的具体情况，针对性的选着治疗方法。沈阳脑康心理专科医院创造了特色中西结合修复体系用于抑郁症的临床治疗，根据多年来的临床应用，该技术因其传统技术无法比拟的疗效保障，以及生物技术特有的疗程短、有效果，治疗后无复发等特点，取代了传统的中药治疗和西药治疗，特色中西结合修复体系是产后抑郁症患者的治疗方法!

　　诊疗过程一：中西双医联合问诊，专业诊断病因

　　诊疗过程二：先进检测设备，精准定位抑郁病因

　　诊疗过程三：采用先进诊疗仪器，打通脑部经络

　　诊疗过程四：融入中西医先进理念，无创激活脑神经元

　　诊疗过程五：配合天然药物精华，迅速修复抑郁祸根

　　诊疗过程六：进行心理疏导，改变患者的不良意识和倾向

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