【导读】易醒早醒，顾名思义是指的人睡眠浅且睡眠时间短。什么时候醒来可称得上是“早醒”?为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。易醒早醒让原本精力充沛的年轻人变得脸色暗沉，一度影响着工作状态。那么，易醒早醒该怎么改善调理呢?

　　一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。

　　二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。

　　三、心理调整：要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。>>>>睡眠障碍通过这些自我调节的方法能改善吗？失眠症该如何正确治疗？点击咨询详细情况

　　四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。

　　五、药物调理:可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。

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　　特色中西结合修复体系是脑康使用 “特色中西结合修复体系”中针对治疗睡眠障碍的疗法遵循“生物技术治脑+中医治疗理脉+心理疏导调心+跟踪药物巩固+环境安神=治疗睡眠障碍”的法则，通过中医穴位、经颅磁治疗仪等治疗方法释放弱电及生物磁场，诱导大脑运动皮质被刺激的区域产生长时程增强或长时程抑制，靶向调节紊乱的神经递质，从而修正神经回路整个传输轨迹，实现神经冲动的正常传导，达到从根源精神疾病的作用，患者治疗当天见效，7天睡眠质量有所改善，。

　　睡眠障碍作为常见的精神科疾病症状之一，其治疗方法是多种多样的，想比较传统的针灸、中药调理、音乐疗法等慢性调理传统疗法来说，“脑神经分区数字修复他体系”具有快速治疗、病原治疗等特点，治疗睡眠障碍症的主治医生戚玉平详细阐述了该疗法的几大优势。

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　　1、检查程度准确：9大脑功能6分钟同步检测，结合临床研究数据对比分析，更精准的明确病因。只检测影响脑功能的9大脑部神经，避免因检测项目过多难辨别病因的弊端，克服了因检测时间长容易产生疲劳或时间短影响检测结果准确性的缺陷，大大提高了结果的准确性。

　　2、名贵中药安心神，摆脱西药副作用：中医为主摆脱西药依赖，国粹中医调理气血、肝脾肾，摆脱西药的损伤，中草药靶向渗透术、脑康安神穴位针灸法、经颅磁治疗仪及经络按摩等联合治疗避免了纯仪器和传统药物治疗带来的副作用，患者治疗当天见效，7天睡眠质量有所改善，。

　　3、绿色疗法安全系数高：先进诊疗设备和国粹中医相辅治疗，定位精准，治疗过程安全无创，无药物依赖。

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　　温馨提示：睡眠障碍症已成为危害人类健康的第二大严重疾病，其造成的长期易醒早醒对患者及其家属造成极大的痛苦。为了您的身体健康，建议正确对待睡眠障碍疾病，尽早检查确诊，排除心理忧虑及身体损伤(精神心理科药物多为处方药，用药需遵医嘱，切忌自行服用引发药物毒害生命安全)，如有需要请点击在线咨询窗口，我们竭诚为您服务，医院电话：024-88663333。